Daha önce de bahsettiğim gibi evrende her şey karşıtları ile dengededir. Vücudumuz da bir istisna değildir.
Bedenimizin sağlıklı hali asit baz dengesidir.
Modern hayatta gerek yediğimiz besinler, hava kirliliği, stres ve dış etkenlere bağlı olumsuz her şey vücudumuzda asit fazlalığına sebep olur. Vücut ise kanın asitli olmasına izin vermez. Bu nedenle vucüttan ter, idrar, bağırsaklar ve nefes verme yoluyla atamadığı asileri bir yerde depolar. Bu fazla asitler yağ depolarını oluşturur. Ve günümüzde asit alımından kaçmak mümkün değil. Yapılması gereken defalarca söylediğim ve söyleyeceğim “DENGE”….

Eveeet bu durumda yapmamız gereken vücudumuzun asit baz dengesini Nasıl sağlarız? En temelinde tabağımızda %80 alkali, %20 asit yiyecekler olmalıdır. Mesela sebzelerin hepsi alkali yanı baz özelliği yüksek besinlerdir. Kırmızı et ise vücudumuzda asit oranını arttırır.
Diyelim ki 100 gör kırmızı et yedik, yanında yiyeceğimiz enfes yeşil salatamız, asit dolu günahkar etimizin günahlarını silecektir. İşte çözüm bu kadar kolay aslında.

(ASİT BAZ İÇEREN BESİN LİSTESİNİ DETAYLI OLARAK SİTEMDE BULABİLİRSİNİZ)

Unutun kalori hesaplarını, kibrit kutularını dengemizi bulalım biz yeter 🙂

Kalın sağlıcakla…

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir